Giúp việc chăm người già: Cách phòng tránh bệnh tật thường gặp

Giúp việc chăm người già: Cách phòng tránh bệnh tật thường gặp. Cuộc sống hiện đại khiến nhiều người không có đủ thời gian để chăm sóc ông bà, cha mẹ già yếu trong gia đình. Vì vậy, lựa chọn giúp việc chăm người già đang là giải pháp được nhiều gia đình lựa chọn để đảm bảo người thân được quan tâm đầy đủ.

Tuy nhiên, chăm sóc người cao tuổi không đơn giản, đòi hỏi người giúp việc cần có kiến thức y tế cơ bản, hiểu biết về các bệnh thường gặp và cách phòng tránh hiệu quả. Bài viết này sẽ cung cấp những kiến thức chuyên sâu giúp người giúp việc chăm sóc người già an toàn, hiệu quả và khoa học hơn, đồng thời giúp gia đình yên tâm hơn khi giao phó công việc quan trọng này.

1. Giúp việc chăm người già cần hiểu rõ các bệnh thường gặp ở người cao tuổi

1.1 Các bệnh xương khớp phổ biến và cách chăm sóc đúng cách

Người cao tuổi thường gặp phải các bệnh lý về xương khớp như thoái hóa khớp, loãng xương, viêm khớp dạng thấp. Những cơn đau nhức kéo dài ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày và chất lượng cuộc sống.

Giúp việc chăm người già cần nắm được dấu hiệu nhận biết như cứng khớp vào buổi sáng, đau tăng khi vận động. Việc hỗ trợ người già tập luyện nhẹ nhàng, xoa bóp hàng ngày, bổ sung dinh dưỡng hợp lý giàu canxi và vitamin D là rất cần thiết.

Bên cạnh đó, cần đảm bảo môi trường sống an toàn như sàn nhà không trơn trượt, có tay vịn khi di chuyển. Người giúp việc nên hướng dẫn người già thực hiện các bài tập vật lý trị liệu nhẹ mỗi sáng.

Nếu thấy dấu hiệu bất thường như đau dữ dội hoặc sưng viêm, cần báo ngay cho gia đình để đưa người cao tuổi đi khám. Không tự ý dùng thuốc giảm đau nếu chưa có chỉ định từ bác sĩ.

Xem thêm: Giúp việc chăm sóc người cao tuổi
Xem thêm: Tìm người chăm người già
Xem thêm: Giúp việc chăm người già uy tín

1.2 Bệnh tim mạch và cách phòng ngừa trong chăm sóc hàng ngày

Tim mạch là nhóm bệnh lý nguy hiểm ở người già như tăng huyết áp, suy tim, rối loạn nhịp tim, dễ gây đột quỵ. Giúp việc chăm người già cần biết đo huyết áp định kỳ và ghi chép cẩn thận để theo dõi.

Bên cạnh đó, người giúp việc phải chú ý đến chế độ ăn nhạt, hạn chế dầu mỡ, nội tạng động vật và thực phẩm đóng hộp. Nên ưu tiên rau xanh, trái cây và cá biển giàu omega-3 giúp tăng cường chức năng tim mạch.

Người cao tuổi cần vận động nhẹ nhàng, đi bộ mỗi ngày 15-30 phút vào sáng sớm hoặc chiều mát. Giúp việc nên động viên người già duy trì thói quen tốt này để tăng cường tuần hoàn máu và giảm huyết áp.

Quan trọng nhất, người giúp việc không được để người già quá xúc động, lo âu kéo dài, vì stress là yếu tố nguy cơ lớn gây biến chứng tim mạch.

1.3 Nhận diện và hỗ trợ người già mắc bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường ở người già thường không có triệu chứng rõ ràng, nhưng hậu quả rất nguy hiểm nếu không được kiểm soát tốt. Giúp việc chăm người già cần được hướng dẫn nhận biết các dấu hiệu như tiểu nhiều lần, khát nước, mệt mỏi, vết thương lâu lành.

Việc kiểm soát chế độ ăn cho người tiểu đường là nhiệm vụ hàng đầu. Giúp việc cần tuân thủ thực đơn theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, tránh tuyệt đối các loại đường đơn, tinh bột nhanh hấp thụ như bánh mì trắng, nước ngọt.

Ngoài ra, người giúp việc cần nhắc người già uống thuốc đúng giờ, kiểm tra đường huyết định kỳ, theo dõi biến chứng về mắt, chân và thận. Nếu có dấu hiệu tụt đường huyết, cần bình tĩnh xử lý kịp thời bằng cách cho người bệnh uống nước đường hoặc ăn bánh quy.

Xem thêm: Giúp việc chăm người bệnh tại nhà
Xem thêm: Công ty cung cấp giúp việc chăm người bệnh
Xem thêm: Trung tâm giúp việc uy tín

 

2. Vai trò của người giúp việc trong việc phát hiện và phòng tránh bệnh tật

2.1 Theo dõi tình trạng sức khỏe hàng ngày một cách chủ động

Một trong những yếu tố quan trọng khi chăm sóc người cao tuổi là theo dõi sát sao tình trạng sức khỏe hàng ngày. Người giúp việc chăm người già cần quan sát tỉ mỉ từng biểu hiện nhỏ của người lớn tuổi như sắc mặt, hơi thở, lượng ăn uống, giấc ngủ.

Việc ghi chép lại các chỉ số như huyết áp, đường huyết, nhiệt độ cơ thể mỗi ngày là cần thiết. Những dữ liệu này sẽ giúp gia đình hoặc bác sĩ dễ dàng đánh giá tình trạng sức khỏe người cao tuổi.

Giúp việc cũng cần chú ý đến thói quen sinh hoạt của người già, phát hiện kịp thời các bất thường như ngủ quá nhiều, mất ngủ, lười ăn, hay thay đổi tâm trạng đột ngột. Đây có thể là dấu hiệu sớm của các bệnh lý nghiêm trọng như trầm cảm, Alzheimer hoặc ung thư.

Chủ động phát hiện sớm triệu chứng bất thường là yếu tố quyết định giúp can thiệp y tế kịp thời, giảm thiểu rủi ro bệnh lý tiến triển nặng hơn ở người già.

Xem thêm: Giúp việc chăm người bệnh tại nhà
Xem thêm: Dịch vụ giúp việc gia đình
Xem thêm: Người giúp việc

2.2 Tổ chức chế độ ăn uống phù hợp theo từng bệnh lý

Một trong những cách phòng tránh bệnh tật hiệu quả cho người già là thiết lập chế độ dinh dưỡng khoa học. Người giúp việc cần nắm rõ đặc điểm dinh dưỡng cho từng tình trạng bệnh lý như cao huyết áp, đái tháo đường, loãng xương, rối loạn mỡ máu…

Ví dụ, với người già bị cao huyết áp, thực đơn cần hạn chế muối, tăng cường rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt. Với người tiểu đường, cần tránh đường và tinh bột đơn, ưu tiên thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp.

Ngoài ra, người giúp việc cần lưu ý cách chế biến món ăn: nên hấp, luộc thay vì chiên rán để giảm lượng chất béo. Món ăn cần mềm, dễ nhai, dễ nuốt để phù hợp với tình trạng răng miệng người già.

Khâu lựa chọn thực phẩm cần được thực hiện cẩn thận, ưu tiên nguyên liệu tươi sạch, có nguồn gốc rõ ràng. Việc ăn uống đủ chất, đúng giờ, đúng lượng không chỉ giúp người già khỏe mạnh mà còn hỗ trợ phòng tránh nhiều bệnh mãn tính nguy hiểm.

2.3 Hướng dẫn và hỗ trợ người già vận động phù hợp

Người cao tuổi nếu lười vận động sẽ dễ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, xương khớp. Do đó, người giúp việc chăm người già cần khuyến khích và hỗ trợ họ thực hiện các bài tập phù hợp.

Một số bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, tập dưỡng sinh, yoga cho người lớn tuổi có thể thực hiện mỗi sáng hoặc chiều mát. Những hoạt động này giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, nâng cao sức đề kháng.

Người giúp việc cần hướng dẫn người già khởi động kỹ trước khi tập để tránh chấn thương. Quá trình tập cần theo dõi nhịp tim, nhịp thở, nếu thấy mệt hoặc choáng cần dừng ngay và nghỉ ngơi.

Với người già mắc bệnh mãn tính như tim mạch hoặc tiểu đường, cần có sự hướng dẫn của chuyên gia y tế trước khi chọn bài tập. Người giúp việc có vai trò đồng hành, nhắc nhở và hỗ trợ người già kiên trì luyện tập mỗi ngày.

Xem thêm: Giúp việc chăm người già
Xem thêm: Dịch vụ giúp việc tại nhà
Xem thêm: Tìm người giúp việc gia đình

3. Phòng tránh các bệnh truyền nhiễm và bệnh theo mùa ở người cao tuổi

3.1 Phòng tránh cảm cúm, viêm phổi vào mùa lạnh

Vào mùa đông, người già rất dễ mắc cảm lạnh, cúm hoặc viêm phổi do hệ miễn dịch suy giảm. Vì vậy, người giúp việc chăm người già cần đặc biệt chú ý giữ ấm cho họ, nhất là vùng cổ, chân tay và ngực.

Không nên để người cao tuổi tắm muộn hoặc ra ngoài khi trời lạnh. Nếu cần ra ngoài, phải mặc đủ ấm, đeo khẩu trang để hạn chế tiếp xúc với không khí lạnh và vi khuẩn gây bệnh.

Vệ sinh môi trường sống sạch sẽ, thông thoáng, tránh ẩm mốc và gió lùa cũng giúp ngăn ngừa lây lan vi khuẩn. Người giúp việc nên thường xuyên thay ga gối, chăn mền, lau sàn bằng dung dịch sát khuẩn dịu nhẹ.

Bên cạnh đó, bổ sung dinh dưỡng hợp lý như vitamin C từ trái cây tươi, uống đủ nước ấm mỗi ngày là cách tăng sức đề kháng hiệu quả. Nếu có dấu hiệu sốt, ho kéo dài, cần đưa người già đến cơ sở y tế sớm để kiểm tra.

Xem thêm: Giúp việc chăm người bệnh
Xem thêm: Công ty giúp việc uy tín
Xem thêm: Dịch vụ giúp việc chuyên nghiệp

3.2 Hướng dẫn vệ sinh cá nhân đúng cách để phòng bệnh

Giữ vệ sinh cá nhân là yếu tố thiết yếu giúp người già tránh được các bệnh ngoài da, bệnh đường tiêu hóa và hô hấp. Tuy nhiên, nhiều người cao tuổi gặp khó khăn trong việc tự tắm rửa, vệ sinh răng miệng.

Người giúp việc cần hỗ trợ người già tắm rửa thường xuyên 2-3 lần/tuần, hoặc lau người hằng ngày bằng khăn ấm nếu trời lạnh. Dụng cụ cá nhân như khăn mặt, khăn tắm, bàn chải phải được giặt sạch và phơi nắng.

Đối với vệ sinh răng miệng, người giúp việc cần nhắc nhở người già đánh răng sáng, tối và súc miệng nước muối loãng sau bữa ăn. Với người dùng răng giả, cần tháo ra vệ sinh sạch trước khi đi ngủ.

Giữ vùng kín và hậu môn luôn khô thoáng, sạch sẽ là cách ngăn ngừa viêm nhiễm. Với người già liệt giường hoặc khó di chuyển, cần thay bỉm đúng giờ và vệ sinh đúng cách để tránh loét da, viêm đường tiết niệu.

3.3 Phòng tránh bệnh lây nhiễm trong môi trường sống chung

Người cao tuổi sống trong môi trường có người thường xuyên ra ngoài hoặc tiếp xúc nhiều người cần được bảo vệ kỹ hơn. Giúp việc chăm người già phải đảm bảo vệ sinh cá nhân của chính mình trước khi tiếp xúc.

Thói quen rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn trước khi chăm sóc người già là điều bắt buộc. Đặc biệt, sau khi đi chợ, cầm nắm vật dụng ngoài đường hay dọn vệ sinh, càng cần tuân thủ.

Ngoài ra, người giúp việc cần kiểm soát lượng khách đến thăm người già. Hạn chế tụ tập đông người trong nhà, đặc biệt là trong mùa dịch. Nếu có người thân bị cúm, ho, cần yêu cầu họ đeo khẩu trang và giữ khoảng cách.

Các thiết bị dùng chung như điều khiển, điện thoại, tay nắm cửa cần lau chùi hàng ngày bằng dung dịch sát khuẩn. Phòng ngủ của người già nên thông gió tự nhiên, tránh để kín mít dễ sinh ẩm mốc, nấm mốc.

Xem thêm: Tìm người giúp việc nhà chung cư
Xem thêm: Giúp việc tại Hà Nội
Xem thêm: Giúp việc Hà Nội

 

4. Chăm sóc tinh thần người già – yếu tố quan trọng phòng bệnh trầm cảm và suy giảm trí nhớ

4.1 Nhận diện dấu hiệu suy giảm trí nhớ và trầm cảm ở người cao tuổi

Người cao tuổi thường gặp phải tình trạng suy giảm trí nhớ hoặc trầm cảm do sự lão hóa não bộ và thiếu thốn sự quan tâm từ gia đình. Giúp việc chăm người già cần quan sát kỹ các biểu hiện như lặp lại câu hỏi, quên tên người thân, hay để đồ không nhớ chỗ.

Với trầm cảm, người già có thể có dấu hiệu chán ăn, mất ngủ, uể oải, ít nói hoặc dễ cáu gắt. Những biểu hiện này nếu không được phát hiện sớm sẽ khiến tình trạng ngày càng nghiêm trọng, ảnh hưởng sức khỏe và tinh thần.

Người giúp việc cần thường xuyên trò chuyện, khơi gợi ký ức đẹp hoặc hỏi thăm nhẹ nhàng về cảm xúc để nắm bắt sự thay đổi tâm lý người già. Ghi chú những thay đổi bất thường về hành vi để báo lại gia đình hoặc nhân viên y tế.

Kịp thời can thiệp sẽ giúp người già lấy lại tinh thần, duy trì chất lượng sống tích cực và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý thần kinh như Alzheimer, sa sút trí tuệ.

Xem thêm: Giúp việc chăm sóc người già
Xem thêm: Cần tìm người giúp việc gấp
Xem thêm: Tìm người giúp việc tại nhà

4.2 Cách giúp người già luôn lạc quan và sống tích cực

Sự hỗ trợ về tinh thần đóng vai trò quan trọng không kém chăm sóc thể chất. Người giúp việc cần tạo thói quen sinh hoạt khoa học, mỗi ngày dành thời gian nói chuyện, đọc sách, nghe nhạc cùng người già.

Khuyến khích người cao tuổi tham gia các hoạt động như tưới cây, gấp quần áo, vẽ tranh hoặc nấu ăn nhẹ để họ thấy mình vẫn hữu ích và năng động. Những việc đơn giản nhưng tạo cảm giác được đóng góp sẽ giúp tinh thần người già tốt hơn.

Người giúp việc cũng nên đưa người già đi dạo, tiếp xúc với thiên nhiên để hấp thụ ánh nắng, giảm stress và tăng hormone hạnh phúc. Quan tâm đến cảm xúc, động viên nhẹ nhàng và luôn lắng nghe là kỹ năng quan trọng.

Hạn chế để người già xem tin tức tiêu cực, thay vào đó nên phát các chương trình hài, ca nhạc trữ tình, chương trình yêu thích của họ để mang lại niềm vui mỗi ngày.

4.3 Kết nối người già với gia đình và cộng đồng

Nhiều người già cảm thấy cô đơn, bị bỏ rơi do con cháu bận rộn, sống xa hoặc không quan tâm thường xuyên. Giúp việc chăm người già có thể đóng vai trò cầu nối gắn kết giữa họ với con cháu.

Người giúp việc nên hỗ trợ người già gọi video, nhắn tin hoặc viết thư tay để giao tiếp với người thân. Tổ chức những dịp nhỏ như sinh nhật, kỷ niệm ngày cưới để họ cảm thấy được quan tâm, yêu thương.

Ngoài ra, có thể đưa người già tham gia các câu lạc bộ người cao tuổi tại địa phương nếu sức khỏe cho phép. Các hoạt động như chơi cờ, ca hát, tập thể dục nhóm giúp họ tìm thấy niềm vui trong cuộc sống.

Việc kết nối xã hội không chỉ giúp tinh thần người già lạc quan mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh tâm lý do cô đơn kéo dài. Một người giúp việc tận tâm sẽ giúp người già duy trì cuộc sống vui vẻ, ý nghĩa.

Xem thêm: Dịch vụ giúp việc
Xem thêm: Tìm giúp việc nhà
Xem thêm: Cung cấp tạp vụ

5. Liên hệ dịch vụ giúp việc chăm người già uy tín, tận tâm, chuyên nghiệp

Nếu bạn đang cần giúp việc chăm người già để hỗ trợ ông bà, cha mẹ một cách tận tâm, chuyên nghiệp, đừng ngần ngại liên hệ Giúp việc Cô Tấm – Đơn vị số 1 toàn quốc về cung cấp người giúp việc ăn ở lại chăm sóc người cao tuổi.

Giúp việc Cô Tấm cung cấp đội ngũ nhân viên có kinh nghiệm thực tế, được đào tạo bài bản về chăm sóc người già, kiểm soát bệnh lý nền, hỗ trợ ăn uống, vệ sinh cá nhân và đồng hành tinh thần.

Chúng tôi cam kết:

• Tuyển chọn kỹ càng, lý lịch minh bạch
• Đổi người nhanh nếu không phù hợp
• Giá cả minh bạch, hợp đồng rõ ràng
• Hỗ trợ 24/7 trong suốt quá trình thuê người giúp việc

Liên hệ ngay:

• Hotline: 0966.360.236
• Website: giupvieccotam.com
• Fanpage: Giúp Việc Cô Tấm
• Tiktok: Giúp Việc Cô Tấm
• Youtube: Giúp Việc Cô Tấm
• Địa chỉ: Số nhà 595, đường Phúc Diễn, phường Xuân Phương, quận Nam Từ Liêm, thành phố Hà Nội

Dịch vụ giúp việc Cô Tấm – Uy tín, chuyên nghiệp, tận tâm. Cam kết chất lượng, bảo đảm sức khỏe và tinh thần cho người thân yêu của bạn.