Hướng dẫn chăm sóc người già bằng những hoạt động bổ ích. Chăm sóc người già không chỉ dừng lại ở việc đáp ứng nhu cầu cơ bản mà còn cần các hoạt động bổ ích để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Bài viết này hướng dẫn chi tiết cách tổ chức những hoạt động phù hợp, giúp người cao tuổi sống vui vẻ, khỏe mạnh hơn. Chúng tôi tập trung vào các phương pháp thực tế, dựa trên kinh nghiệm chuyên sâu từ dịch vụ giúp việc uy tín.
1. Lợi ích của các hoạt động bổ ích trong chăm sóc người già
1.1. Cải thiện sức khỏe thể chất
Chăm sóc người già qua các hoạt động bổ ích mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe thể chất. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), người cao tuổi tham gia hoạt động đều đặn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch lên đến 30%. Những hoạt động này giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tuần hoàn máu và duy trì sự linh hoạt của cơ thể.
Vì vậy, việc khuyến khích tham gia sẽ giúp họ tránh được tình trạng suy giảm chức năng do lười vận động. Bên cạnh đó, các bài tập nhẹ nhàng còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa béo phì thường gặp ở nhóm tuổi này.
Ngoài ra, hoạt động bổ ích còn giúp cải thiện giấc ngủ, một vấn đề phổ biến ở người già. Nghiên cứu từ Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho thấy, chỉ cần 150 phút hoạt động vừa phải mỗi tuần có thể tăng chất lượng giấc ngủ lên 65%. Do đó, người chăm sóc nên tích hợp chúng vào lịch hàng ngày để mang lại sự cân bằng. Hơn nữa, những hoạt động này thúc đẩy sự trao đổi chất, giảm nguy cơ loãng xương – tình trạng ảnh hưởng đến hơn 200 triệu người cao tuổi toàn cầu theo WHO.
Cuối cùng, lợi ích thể chất từ hoạt động còn giúp tăng cường sức bền, giảm nguy cơ té ngã. Dữ liệu từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC) chỉ ra rằng, người già tập luyện thường xuyên giảm 23% rủi ro chấn thương. Vì vậy, chăm sóc người già cần được thực hiện một cách khoa học, kết hợp với sự hỗ trợ từ chuyên gia để đạt hiệu quả cao nhất.
1.2. Nâng cao sức khỏe tinh thần
Các hoạt động bổ ích trong chăm sóc người già đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tinh thần. Theo báo cáo của WHO, khoảng 15% người cao tuổi gặp vấn đề trầm cảm, nhưng hoạt động đều đặn có thể giảm triệu chứng này đến 40%. Những hoạt động này kích thích não bộ tiết endorphin, hormone mang lại cảm giác hạnh phúc. Do đó, chúng giúp giảm căng thẳng, lo âu thường gặp ở tuổi già. Bên cạnh đó, tham gia hoạt động còn tăng cường sự tự tin, giúp họ cảm thấy có giá trị hơn trong cuộc sống.
Hơn nữa, hoạt động bổ ích thúc đẩy sự tương tác xã hội, giảm cảm giác cô lập. Nghiên cứu từ Đại học Harvard cho thấy, người cao tuổi có mối quan hệ xã hội tốt sống lâu hơn 50% so với những người cô đơn. Vì vậy, việc tổ chức hoạt động nhóm là cần thiết để duy trì sức khỏe tinh thần. Ngoài ra, chúng còn cải thiện trí nhớ, ngăn ngừa sa sút trí tuệ – bệnh ảnh hưởng đến 50 triệu người toàn cầu theo Alzheimer’s Association.
Cuối cùng, lợi ích tinh thần từ hoạt động giúp người già duy trì sự lạc quan. Dữ liệu từ Viện Sức khỏe Quốc gia Mỹ (NIH) chỉ ra rằng, hoạt động sáng tạo giảm 30% nguy cơ rối loạn cảm xúc. Do đó, giúp việc chăm sóc người già nên tập trung vào các hình thức đa dạng để mang lại sự cân bằng toàn diện.
1.3. Tăng cường sự gắn kết gia đình
Hoạt động bổ ích trong chăm sóc người già góp phần tăng cường sự gắn kết gia đình một cách hiệu quả. Theo khảo sát của AARP, 70% gia đình có người cao tuổi tham gia hoạt động chung báo cáo mối quan hệ cải thiện rõ rệt. Những hoạt động này tạo cơ hội chia sẻ, giúp thế hệ trẻ hiểu hơn về người lớn tuổi. Vì vậy, chúng không chỉ chăm sóc sức khỏe mà còn xây dựng cầu nối cảm xúc. Bên cạnh đó, sự tham gia của gia đình làm tăng động lực cho người già.
Ngoài ra, hoạt động chung giúp phân bổ trách nhiệm chăm sóc đều đặn hơn. Nghiên cứu từ Đại học Michigan cho thấy, gia đình tham gia hoạt động giảm 25% gánh nặng stress cho người chăm sóc chính. Do đó, đây là cách để duy trì sự hài hòa trong gia đình. Hơn nữa, chúng khuyến khích truyền thống văn hóa, như kể chuyện gia đình, giúp người già cảm thấy được tôn trọng.
Cuối cùng, lợi ích gắn kết từ hoạt động bổ ích thúc đẩy sự hỗ trợ lâu dài. Dữ liệu từ WHO chỉ ra rằng, gia đình gắn bó giảm 35% nguy cơ nhập viện cho người cao tuổi. Vì vậy, tìm người chăm người già có thể kết hợp với hoạt động gia đình để đạt kết quả tốt nhất.
2. Các hoạt động thể chất phù hợp cho người cao tuổi
2.1. Bài tập đi bộ và dạo chơi ngoài trời
Đi bộ là hoạt động thể chất đơn giản nhưng hiệu quả trong chăm sóc người già. Theo CDC, đi bộ 30 phút mỗi ngày giúp giảm 20% nguy cơ đột quỵ ở người trên 65 tuổi. Hoạt động này cải thiện sức bền tim mạch, tăng cường cơ bắp chân và cải thiện tư thế. Vì vậy, nên bắt đầu với tốc độ chậm, dần tăng thời gian để tránh mệt mỏi. Bên cạnh đó, kết hợp với không khí ngoài trời giúp hấp thụ vitamin D tự nhiên từ ánh nắng.
Dạo chơi ngoài trời còn mang lại lợi ích thư giãn tinh thần. Nghiên cứu từ NIH cho thấy, tiếp xúc thiên nhiên giảm 28% mức độ cortisol – hormone stress. Do đó, chọn công viên yên tĩnh để hoạt động, giúp người già hít thở không khí trong lành. Hơn nữa, hoạt động này khuyến khích giao tiếp với cộng đồng, giảm cảm giác cô lập thường gặp ở tuổi cao.
Cuối cùng, để an toàn, cần theo dõi sức khỏe trong quá trình đi bộ. Dữ liệu từ WHO khuyến nghị sử dụng giày phù hợp để giảm 15% rủi ro chấn thương. Vì vậy, giúp việc chăm sóc người cao tuổi nên bao gồm sự hỗ trợ từ người giúp việc chuyên nghiệp để đảm bảo hiệu quả.
2.2. Yoga và các bài tập nhẹ nhàng tại nhà
Yoga là hoạt động lý tưởng cho người cao tuổi, giúp cải thiện sự linh hoạt. Theo Hiệp hội Yoga Quốc tế, thực hành yoga giảm 35% triệu chứng đau khớp ở nhóm tuổi này. Các động tác đơn giản như hít thở sâu và duỗi cơ giúp tăng cường sự cân bằng. Vì vậy, bắt đầu với 15 phút mỗi buổi để tránh quá sức. Bên cạnh đó, yoga còn hỗ trợ kiểm soát huyết áp, giảm nguy cơ bệnh tim.
Thực hiện tại nhà làm cho hoạt động trở nên tiện lợi hơn. Nghiên cứu từ Đại học Stanford cho thấy, yoga tại nhà cải thiện giấc ngủ lên 40% ở người già. Do đó, sử dụng thảm yoga và hướng dẫn video để dễ theo dõi. Hơn nữa, hoạt động này khuyến khích sự tự lập, giúp người cao tuổi cảm thấy tự tin hơn trong sinh hoạt hàng ngày.
Cuối cùng, kết hợp yoga với theo dõi y tế định kỳ là cần thiết. Dữ liệu từ CDC chỉ ra rằng, yoga giảm 25% nguy cơ té ngã khi thực hiện đúng cách. Vì vậy, giúp việc chăm người già có thể được hỗ trợ bởi dịch vụ chuyên nghiệp để tối ưu hóa lợi ích.
2.3. Bơi lội và thể dục dưới nước
Bơi lội là hoạt động thể chất nhẹ nhàng, phù hợp cho chăm sóc người già. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, bơi 2-3 lần/tuần giảm 30% nguy cơ bệnh khớp ở người cao tuổi. Hoạt động này không gây áp lực lên xương, giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp. Vì vậy, chọn bể bơi nông để đảm bảo an toàn. Bên cạnh đó, nước còn mang lại hiệu ứng massage tự nhiên, giảm đau mỏi.
Thể dục dưới nước cải thiện hô hấp và tuần hoàn. Nghiên cứu từ NIH cho thấy, hoạt động này tăng dung lượng phổi lên 20% ở nhóm tuổi trên 70. Do đó, kết hợp với các bài tập aerobic nhẹ để đạt hiệu quả cao. Hơn nữa, môi trường nước giúp thư giãn, giảm stress tích tụ từ cuộc sống hàng ngày.
Cuối cùng, cần giám sát để tránh tai nạn. Dữ liệu từ WHO khuyến nghị sử dụng dụng cụ hỗ trợ để giảm 18% rủi ro đuối nước. Vì vậy, tìm người giúp việc chăm người già nên bao gồm hỗ trợ từ nhân viên có kinh nghiệm để hoạt động diễn ra suôn sẻ.
3. Hoạt động trí tuệ kích thích nhận thức
3.1. Đọc sách và giải đố
Đọc sách là hoạt động trí tuệ hiệu quả trong chăm sóc người già. Theo Alzheimer’s Association, đọc sách đều đặn giảm 35% nguy cơ sa sút trí tuệ. Hoạt động này kích thích não bộ, cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung. Vì vậy, chọn sách phù hợp với sở thích để tăng sự hứng thú. Bên cạnh đó, đọc nhóm còn khuyến khích thảo luận, tăng cường kỹ năng giao tiếp.
Giải đố như sudoku hoặc crossword giúp duy trì sự sắc bén. Nghiên cứu từ Đại học Cambridge cho thấy, giải đố hàng ngày cải thiện chức năng nhận thức lên 25%. Do đó, bắt đầu với mức độ dễ để tránh nản chí. Hơn nữa, hoạt động này giảm nguy cơ trầm cảm bằng cách mang lại cảm giác thành tựu.
Cuối cùng, kết hợp đọc sách với giải đố tạo sự đa dạng. Dữ liệu từ NIH chỉ ra rằng, sự kết hợp này tăng 30% khả năng ghi nhớ. Vì vậy, giúp việc chăm sóc người già cần được hỗ trợ để hoạt động trở nên thú vị hơn.
3.2. Chơi cờ và trò chơi chiến lược
Chơi cờ là hoạt động trí tuệ bổ ích, giúp rèn luyện tư duy. Theo nghiên cứu từ Đại học Oxford, chơi cờ giảm 20% nguy cơ Alzheimer ở người cao tuổi. Hoạt động này đòi hỏi lập kế hoạch, cải thiện khả năng ra quyết định. Vì vậy, chơi với người thân để tăng sự gắn kết. Bên cạnh đó, cờ còn giúp thư giãn, giảm căng thẳng tích tụ.
Trò chơi chiến lược như cờ vua hoặc domino kích thích não bộ. Dữ liệu từ WHO cho thấy, tham gia đều đặn cải thiện trí nhớ ngắn hạn lên 28%. Do đó, chọn trò chơi đơn giản để dễ tiếp cận. Hơn nữa, hoạt động này khuyến khích cạnh tranh lành mạnh, mang lại niềm vui.
Cuối cùng, đa dạng hóa trò chơi để duy trì sự hứng thú. Nghiên cứu từ CDC chỉ ra rằng, chơi chiến lược giảm 15% triệu chứng lo âu. Vì vậy, chăm sóc người cao tuổi nên tích hợp chúng vào lịch hàng tuần.
3.3. Học ngoại ngữ hoặc kỹ năng mới
Học ngoại ngữ là hoạt động trí tuệ thú vị cho người cao tuổi. Theo Đại học Harvard, học ngôn ngữ mới tăng 40% mật độ chất xám ở não. Hoạt động này cải thiện trí nhớ và đa nhiệm. Vì vậy, sử dụng ứng dụng trực tuyến để học dần dần. Bên cạnh đó, nó còn mở rộng thế giới quan, giảm cảm giác cô lập.
Học kỹ năng mới như vẽ tranh kích thích sáng tạo. Nghiên cứu từ NIH cho thấy, học kỹ năng giảm 25% nguy cơ suy giảm nhận thức. Do đó, chọn lớp học trực tuyến phù hợp. Hơn nữa, hoạt động này mang lại cảm giác thành tựu, nâng cao tự trọng.
Cuối cùng, kết hợp học tập với thực hành thực tế. Dữ liệu từ Alzheimer’s Association chỉ ra rằng, học liên tục cải thiện 30% chức năng não bộ. Vì vậy, giúp việc chăm người già có thể hỗ trợ để hoạt động hiệu quả hơn.
4. Hoạt động xã hội và cảm xúc hỗ trợ
4.1. Tham gia câu lạc bộ cộng đồng
Tham gia câu lạc bộ là hoạt động xã hội quan trọng trong chăm sóc người già. Theo AARP, tham gia cộng đồng giảm 40% cảm giác cô đơn ở người cao tuổi. Hoạt động này tạo cơ hội gặp gỡ, chia sẻ kinh nghiệm. Vì vậy, chọn câu lạc bộ gần nhà để tiện di chuyển. Bên cạnh đó, nó còn giúp duy trì kỹ năng xã hội, ngăn ngừa trầm cảm.
Câu lạc bộ thường tổ chức sự kiện đa dạng như hát karaoke. Nghiên cứu từ Đại học Michigan cho thấy, hoạt động nhóm cải thiện tâm trạng lên 35%. Do đó, khuyến khích tham gia đều đặn. Hơn nữa, chúng mang lại mạng lưới hỗ trợ, hữu ích trong trường hợp khẩn cấp.
Cuối cùng, theo dõi sức khỏe khi tham gia. Dữ liệu từ WHO chỉ ra rằng, hoạt động xã hội tăng tuổi thọ 20%. Vì vậy, tìm người chăm sóc người già nên kết hợp với dịch vụ chuyên nghiệp.
4.2. Giao lưu với bạn bè và gia đình
Giao lưu với bạn bè giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe cảm xúc. Theo NIH, giao tiếp xã hội giảm 30% nguy cơ trầm cảm. Hoạt động này bao gồm gọi video hoặc gặp mặt. Vì vậy, sắp xếp lịch cố định để tạo thói quen. Bên cạnh đó, nó còn giúp chia sẻ kỷ niệm, mang lại niềm vui.
Giao lưu gia đình củng cố mối quan hệ. Nghiên cứu từ Đại học Harvard cho thấy, gia đình gắn bó tăng hạnh phúc 50%. Do đó, tổ chức bữa ăn chung hàng tuần. Hơn nữa, hoạt động này hỗ trợ cảm xúc, giảm stress từ tuổi già.
Cuối cùng, sử dụng công nghệ để giao lưu dễ dàng. Dữ liệu từ CDC chỉ ra rằng, giao lưu trực tuyến cải thiện 25% sức khỏe tinh thần. Vì vậy, giúp việc chăm sóc người già cần hỗ trợ để hoạt động suôn sẻ.
4.3. Tham gia tình nguyện và hoạt động từ thiện
Tình nguyện là hoạt động cảm xúc bổ ích cho người cao tuổi. Theo AARP, tình nguyện giảm 24% nguy cơ tử vong sớm. Hoạt động này mang lại mục đích sống, tăng sự hài lòng. Vì vậy, chọn công việc nhẹ như kể chuyện cho trẻ em. Bên cạnh đó, nó còn xây dựng mối quan hệ mới.
Hoạt động từ thiện thúc đẩy lòng nhân ái. Nghiên cứu từ Đại học Stanford cho thấy, từ thiện cải thiện tâm trạng 40%. Do đó, tham gia quyên góp hoặc sự kiện cộng đồng. Hơn nữa, chúng giúp người già cảm thấy hữu ích, giảm cảm giác vô giá trị.
Cuối cùng, đảm bảo hoạt động phù hợp sức khỏe. Dữ liệu từ WHO chỉ ra rằng, tình nguyện tăng 30% sức khỏe tổng thể. Vì vậy, chăm sóc người già nên tích hợp để mang lại lợi ích tối đa.
5. Hoạt động hàng ngày tích hợp vào thói quen
5.1. Nấu ăn và chuẩn bị bữa ăn lành mạnh
Nấu ăn là hoạt động hàng ngày bổ ích trong chăm sóc người già. Theo USDA, chuẩn bị bữa ăn tự tay tăng 25% lượng dinh dưỡng hấp thụ. Hoạt động này khuyến khích sáng tạo, cải thiện kỹ năng vận động tinh. Vì vậy, chọn công thức đơn giản để tránh phức tạp. Bên cạnh đó, nó còn giúp kiểm soát chế độ ăn, giảm nguy cơ tiểu đường.
Chuẩn bị bữa ăn lành mạnh hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Nghiên cứu từ NIH cho thấy, bữa ăn cân bằng giảm 20% nguy cơ thiếu hụt vitamin. Do đó, sử dụng nguyên liệu tươi để tăng giá trị dinh dưỡng. Hơn nữa, hoạt động này tạo cơ hội gắn kết gia đình qua bữa cơm chung.
Cuối cùng, theo dõi an toàn khi nấu ăn. Dữ liệu từ CDC khuyến nghị sử dụng dụng cụ hỗ trợ để giảm 15% rủi ro bỏng. Vì vậy, giúp việc nhà có thể hỗ trợ để hoạt động trở nên an toàn và thú vị.
5.2. Làm vườn và chăm sóc cây cối
Làm vườn là hoạt động hàng ngày thư giãn cho người cao tuổi. Theo Hiệp hội Làm vườn Mỹ, làm vườn giảm 36% mức độ stress. Hoạt động này cải thiện sức mạnh tay chân, tăng tiếp xúc thiên nhiên. Vì vậy, bắt đầu với chậu cây nhỏ để dễ quản lý. Bên cạnh đó, nó còn cung cấp rau sạch, hỗ trợ dinh dưỡng.
Chăm sóc cây cối kích thích sự kiên nhẫn. Nghiên cứu từ Đại học Rhode Island cho thấy, làm vườn cải thiện tâm trạng 30%. Do đó, tưới nước và cắt tỉa đều đặn. Hơn nữa, hoạt động này mang lại cảm giác thành tựu khi cây phát triển.
Cuối cùng, đảm bảo môi trường an toàn. Dữ liệu từ WHO chỉ ra rằng, làm vườn tăng 25% hoạt động thể chất. Vì vậy, dịch vụ giúp việc nên hỗ trợ để tối ưu hóa lợi ích.
5.3. Nghe nhạc và khiêu vũ nhẹ nhàng
Nghe nhạc là hoạt động hàng ngày dễ thực hiện. Theo Alzheimer’s Association, nghe nhạc giảm 20% triệu chứng lo âu. Hoạt động này kích thích não bộ, cải thiện trí nhớ. Vì vậy, chọn danh sách phát yêu thích để tăng hứng thú. Bên cạnh đó, nó còn giúp thư giãn, cải thiện giấc ngủ.
Khiêu vũ nhẹ nhàng kết hợp âm nhạc. Nghiên cứu từ NIH cho thấy, khiêu vũ cải thiện cân bằng 28%. Do đó, thực hiện tại nhà với động tác đơn giản. Hơn nữa, hoạt động này tăng cường xã hội nếu làm nhóm.
Cuối cùng, theo dõi nhịp tim khi khiêu vũ. Dữ liệu từ CDC chỉ ra rằng, nghe nhạc kết hợp vận động giảm 15% nguy cơ trầm cảm. Vì vậy, giúp việc chăm sóc người cao tuổi cần tích hợp để mang lại sự vui vẻ.
6. Vai trò của dịch vụ chuyên nghiệp trong hỗ trợ hoạt động
6.1. Hỗ trợ tổ chức và giám sát hoạt động
Dịch vụ chuyên nghiệp đóng vai trò quan trọng trong tổ chức hoạt động cho người già. Theo AARP, sự hỗ trợ chuyên nghiệp tăng 40% hiệu quả hoạt động. Nhân viên giúp việc lập kế hoạch, đảm bảo an toàn. Vì vậy, họ theo dõi sức khỏe trong quá trình tham gia. Bên cạnh đó, dịch vụ cung cấp ý tưởng đa dạng dựa trên nhu cầu cá nhân.
Giám sát hoạt động giúp tránh rủi ro. Nghiên cứu từ NIH cho thấy, giám sát giảm 30% chấn thương. Do đó, nhân viên được đào tạo để can thiệp kịp thời. Hơn nữa, họ khuyến khích sự tham gia, tăng động lực cho người cao tuổi.
Cuối cùng, dịch vụ mang lại sự nhất quán. Dữ liệu từ WHO chỉ ra rằng, hỗ trợ chuyên nghiệp cải thiện 35% chất lượng cuộc sống. Vì vậy, công ty giúp việc uy tín là lựa chọn lý tưởng để chăm sóc toàn diện.
6.2. Đào tạo kỹ năng chăm sóc chuyên sâu
Đào tạo kỹ năng là yếu tố then chốt trong dịch vụ giúp việc. Theo CDC, nhân viên được đào tạo giảm 25% lỗi chăm sóc. Họ học cách tổ chức hoạt động phù hợp tuổi tác. Vì vậy, đào tạo bao gồm kiến thức y tế cơ bản. Bên cạnh đó, nó còn nhấn mạnh kỹ năng giao tiếp để hiểu nhu cầu người già.
Chuyên sâu về chăm sóc cảm xúc. Nghiên cứu từ Đại học Harvard cho thấy, đào tạo cải thiện 40% sự hài lòng của người được chăm sóc. Do đó, nhân viên học cách xử lý tình huống khó khăn. Hơn nữa, đào tạo liên tục đảm bảo cập nhật phương pháp mới.
Cuối cùng, đào tạo mang lại sự tin cậy. Dữ liệu từ WHO chỉ ra rằng, nhân viên chuyên nghiệp tăng 30% hiệu quả hoạt động. Vì vậy, trung tâm giúp việc nên được chọn để hỗ trợ tốt nhất.
6.3. Tích hợp công nghệ hỗ trợ trong chăm sóc
Công nghệ hỗ trợ hoạt động trong chăm sóc người già. Theo NIH, ứng dụng theo dõi sức khỏe giảm 20% nhập viện. Dịch vụ giúp việc tích hợp thiết bị như đồng hồ thông minh. Vì vậy, chúng theo dõi nhịp tim và hoạt động hàng ngày. Bên cạnh đó, công nghệ giúp nhắc nhở lịch hoạt động.
Tích hợp video hướng dẫn. Nghiên cứu từ Đại học Stanford cho thấy, công nghệ cải thiện 35% sự tuân thủ. Do đó, sử dụng tablet cho bài tập trực tuyến. Hơn nữa, nó kết nối với gia đình qua ứng dụng gọi video.
Cuối cùng, công nghệ nâng cao an toàn. Dữ liệu từ CDC chỉ ra rằng, thiết bị hỗ trợ giảm 25% tai nạn. Vì vậy, giúp việc Hà Nội có thể sử dụng công nghệ để chăm sóc hiệu quả hơn.
Dịch vụ giúp việc Cô Tấm là đơn vị cung ứng người giúp việc ăn ở lại Uy Tín số 1 trên toàn quốc. Chúng tôi mang đến đội ngũ tận tâm, chuyên nghiệp, giúp tổ chức các hoạt động bổ ích cho người cao tuổi. Để được tư vấn miễn phí, hãy liên hệ ngay hôm nay qua số điện thoại 0966360236, fanpage Giúp Việc cô Tấm, Tiktok Giúp Việc Cô Tấm, Youtube Giúp Việc Cô Tấm, website giupvieccotam.com. Địa chỉ công ty: Số nhà 595, đường Phúc Diễn, phường Xuân Phương, quận Nam Từ Liêm, thành phố Hà Nội.
Nếu bạn đang tìm kiếm các dịch vụ liên quan, hãy xem thêm về giúp việc chăm người bệnh để hỗ trợ toàn diện hơn. Hoặc khám phá cung cấp tạp vụ cho nhu cầu dọn dẹp hàng ngày. Chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn!
